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TécnicoBicicleta

Pares de apriete en bicicleta: la tabla de referencia imprescindible

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Max
4 min23 de marzo de 2026
Pares de apriete en bicicleta: la tabla de referencia imprescindible

Por que el par de apriete es critico

Demasiado apretado, rompes la pieza o el cuadro. Demasiado flojo, se mueve y es peligroso. En una bici de carbono, medio Newton-metro de mas en un tornillo puede agrietar un manillar de 300 euros. En una bici de aluminio, una potencia mal apretada puede girar en un descenso.

El par de apriete no es una sugerencia — es un valor tecnico calculado por el fabricante.

La tabla de referencia

Aqui tienes los valores mas comunes. Atencion: son rangos generales. Verifica siempre el valor exacto indicado en la pieza o en el manual del fabricante.

ComponentePar (Nm)Notas
Tornillos de potencia (manillar)5 - 6 NmApretar en cruz, no secuencialmente
Tornillos de potencia (pivot)5 - 6 NmNunca apretar el tornillo de la tapa primero
Abrazadera de tija6 - 8 NmCarbono: quedate en el rango bajo
Tornillos de fijacion tija/sillin8 - 14 NmDepende del sistema (1 o 2 tornillos)
Pedalier (eje)35 - 50 NmShimano Hollowtech II: 35-50 Nm
Tornillos de plato12 - 16 Nm4 o 5 tornillos segun el pedalier
Cassette (contra-tuerca)40 NmIgual para Shimano, SRAM, Campagnolo
Pedales35 - 40 NmRosca invertida en el lado izquierdo
Tornillos de pinza de freno6 - 8 NmMontaje IS o Post Mount
Disco de freno4 Nm (Center Lock: 40 Nm)6 tornillos vs Center Lock
Eje pasante delantero12 - 15 NmSegun el fabricante del buje
Eje pasante trasero12 - 15 NmVerificar la especificacion del cuadro

La llave dinamometrica: obligatoria en carbono

Si trabajas con piezas de carbono — manillar, tija de sillin, cuadro — la llave dinamometrica no es un lujo. Es una obligacion.

Por que? El carbono no se deforma como el aluminio. No avisa: se rompe de golpe. Y una fisura en un manillar de carbono es invisible a simple vista pero catastrofica en uso.

Llaves dinamometricas recomendadas:

  • Park Tool TW-6.2 (rango 0-10 Nm) — para todos los tornillos del cockpit
  • Park Tool TW-5.2 (rango 2-14 Nm) — polivalente
  • Topeak Nano TorqBar — compacta, para llevar en salidas
Consejo: aplica pasta de montaje para carbono (tipo Finish Line Fiber Grip) en las superficies de contacto carbono/carbono o carbono/aluminio. Aumenta el coeficiente de friccion, lo que te permite apretar al par correcto sin que la pieza resbale.
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Los errores que salen caros

  • Apretar "a mano" — tus dedos no estan calibrados. Un tornillo de potencia "a mano" puede llegar facilmente a 10-12 Nm en vez de 5-6. En carbono, eso es rotura asegurada.
  • Ignorar el orden de apriete — los tornillos de la potencia se aprietan en cruz (alternados), no secuencialmente. Si no, creas un punto de presion.
  • Olvidar la grasa — en roscas aluminio/aluminio, una rosca seca aumenta la friccion y falsea el par. Pon una gota de grasa (excepto en carbono, donde usas pasta de montaje).
  • Reutilizar tornillos fatigados — los tornillos de titanio y acero inoxidable se fatigan. Si un tornillo resiste al desmontaje, reemplazalo.

Como encontrar el par exacto con L'Atelier

Cada fabricante publica sus propios valores. Un pedalier Shimano XT no tiene necesariamente el mismo par que un SRAM GX. Para obtener el valor exacto:

"Cual es el par de apriete de los tornillos de plato del pedalier SRAM GX Eagle?"

El asistente te da la respuesta con la pagina exacta del manual. Se acabaron las busquedas en 15 PDF diferentes.

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